Oletko joskus huomannut olevasi väsynyt jo ennen kuin päivä on kunnolla alkanut?
Tai huomannut, että jonkin ihmisen, paikan tai tilanteen jälkeen olet aivan tyhjä?
Entä toisinpäin?
Joskus jonkin asian jälkeen huomaat olevasi enemmän oma itsesi.
Ajatus kulkee.
Hengitys tuntuu vapaammalta.
Tekee mieli tarttua asioihin.
Energia muuttuu.
Mutta opimmeko oikeasti kuuntelemaan sitä?
Olemme hyviä ohittamaan viestejä
“Ei tässä mitään.”
“Kyllä minä jaksan.”
“Kaikilla on kiire.”
“Tämä on vain huono päivä.”
“Pitää vain yrittää vähän enemmän.”
Kuulostaako tutulta?
Ihminen voi olla hämmästyttävän hyvä jatkamaan samaan suuntaan, vaikka jokin sisällä kertoo, ettei kaikki ole hyvin.
Totumme kuormitukseen.
Totumme kiireeseen.
Totumme siihen, että omat tarpeet tulevat viimeisenä.
Ja koska olemme tottuneet siihen, kuinka paljon tämä kaikki vie energiaa.
Energia voi olla vihje
Omaa energiaa ei tarvitse tulkita jokaisen päivän tai jokaisen tunteen perusteella.
Huono päivä on huono päivä.
Väsymys voi johtua monesta asiasta.
Stressaava tilanne voi hetkellisesti kuluttaa paljon.
Siksi olennaisempaa on kokonaisuus.
Miltä jokin asia tuntuu toistuvasti?
Mitä tapahtuu sinussa, kun ajattelet tiettyä asiaa, ihmistä tai tilannetta?
Missä tilanteissa huomaat jatkuvasti jännittyväsi?
Mikä saa sinut vetäytymään?
Mikä taas saa sinut avautumaan?
Energia ei välttämättä kerro sinulle suoraan, mitä sinun pitäisi tehdä.
Mutta se voi antaa tärkeän vihjeen siitä, mitä kannattaa pysähtyä tutkimaan.
Kaikki mikä kuluttaa ei ole väärin
Elämään kuuluu asioita, jotka vaativat meiltä paljon.
Työ voi olla välillä raskasta.
Läheisistä huolehtiminen voi kuluttaa.
Hyvinvointi takkuaa.
Uuden oppiminen vie energiaa.
Muutos voi olla kuormittavaa.
Siksi tarkoitus ei ole rakentaa elämää, jossa kaikki tuntuu jatkuvasti kevyeltä.
Sellainen elämä ei ole edes mahdollista.
Tärkeämpää on huomata, palautuuko energia.
Onko elämässä myös asioita, jotka ravitsevat, tuovat iloa ja rauhaa?
Saammeko olla välillä tekemättä mitään?
Saammeko olla sellaisia kuin olemme?
Onko arjessa tilaa asioille, jotka tuntuvat merkityksellisiltä?
Entä jos suurin kuormitus syntyy siitä, että olet liian kaukana itsestäsi?
Jos joudut jatkuvasti olemaan jotakin muuta kuin mitä olet.
Jos sanot kyllä silloin, kun haluaisit sanoa ei.
Jos yrität täyttää muiden odotuksia.
Jos pidät kiinni tavoitteesta, joka ei enää tunnu omalta.
Jos elät jatkuvasti tulevaa varten, etkä huomaa tätä päivää.
Silloin ongelma ei välttämättä ole siinä, että sinun pitäisi vain oppia jaksamaan paremmin.
Ehkä sinun pitäisi ensin pysähtyä kysymään:
Miksi tämä vie minulta niin paljon energiaa?
Kuuntele ennen kuin on pakko
Usein pysähdymme vasta silloin, kun emme enää pysty jatkamaan samalla tavalla.
Mutta ehkä meidän ei tarvitse odottaa siihen asti.
Voimme opetella huomaamaan pienempiä viestejä aikaisemmin.
Tämän päivän pieni ärsytys.
Toistuva vastahakoisuus.
Jatkuva kiireen tunne.
Vaikeus palautua.
Se, että jokin asia, jonka pitäisi tuntua hyvältä, ei tunnukaan enää miltään.
Tai toisaalta:
Huomaat nauravasi enemmän.
Olet innostunut.
Aika kuluu kuin siivillä, huomaamatta.
Tunnet olevasi läsnä.
Saat olla oma itsesi.
Näitä viestejä kannattaa kuunnella.
Pieni pysähdys
Pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi:
Mikä antaa minulle energiaa?
Mikä vie sitä?
Missä tilanteissa olen eniten oma itseni?
Mitä olen ehkä yrittänyt liian pitkään ohittaa?
Älä kiirehdi vastausten kanssa.
Pelkkä huomioiminen voi olla alku.
Energia ei valehtele – mutta sitä kannattaa kuunnella lempeästi
Oman energian kuunteleminen ei tarkoita sitä, että jokaisesta epämukavasta tunteesta pitäisi tehdä suuri johtopäätös.
Se tarkoittaa uteliaisuutta.
Pysähtymistä.
Itsensä kuuntelemista.
Sitä, että et automaattisesti ohita kaikkea, mikä tuntuu vaikealta.
Joskus energia kertoo, että tarvitset lepoa.
Joskus se kertoo rajasta.
Joskus suunnanmuutoksesta.
Joskus siitä, että olet löytänyt jotakin itsellesi tärkeää.
Ja joskus se ei kerro vielä mitään selkeää.
Sekin on hyvä tietää.
Energia ei valehtele
Lupausten Lehden erikoisnumero Energia ei valehtele pysähtyy oman energian, jaksamisen ja sisäisten viestien äärelle.
Ehkä sinun ei tarvitse tällä hetkellä tehdä suurta muutosta.
Ehkä sinun tarvitsee vain kuunnella hieman tarkemmin.
Mitä oma energiasi yrittää kertoa sinulle juuri nyt?
Erikoisnumero: Energia ei valehtele
Lue lisää lehdestä täältä: https://www.lupaustenlehti.fi/erikoisnumero-energia-ei-valehtele/
