Miksi asenne vaikuttaa enemmän kuin ymmärrämme

Kun ihmisiltä kysytään, mikä ratkaisee onnistumisen, yksi vastaus nousee lähes aina esiin – asenne.

Sanotaan, että onnistuminen vaatii oikean asenteen. Sanotaan myös, että kaikki on lopulta asenteesta kiinni.

Lause kuulostaa yksinkertaiselta ja kannustavalta. Mutta kun asiaa tarkastellaan tarkemmin, huomataan nopeasti, että asia ei ole niin yksinkertainen kuin usein ajatellaan.

Kyseessä ei ole pelkkä ajattelutapa, eikä myöskään päätös.

Usein asenne on hiljainen lähtökohta, josta käsin ihminen suhtautuu itseensä, omiin virheisiin ja mahdollisuuksiin.

Ja juuri siksi se vaikuttaa onnistumiseen enemmän kuin moni muu asia.

Mitä asenne oikeastaan on?

Se voidaan nähdä tapana suhtautua asioihin. Mutta käytännössä se tarkoittaa paljon enemmän.

Asenne on usein yhdistelmä:

• aiempia kokemuksia
• opittuja uskomuksia
• ympäristön odotuksia
• tapaa puhua itselle

Usein ihminen ei edes huomaa omaa asennettaan.

Se näkyy pienissä hetkissä, kuten esimerkiksi siinä, miten ihminen reagoi epäonnistumiseen.

Toinen ajattelee: ”Tämä ei onnistunut vielä.”
Toinen ajattelee: ”Minä en osaa.”

Tilanne voi olla sama, mutta asenne muuttaa kokemuksen täysin.

Asenne ei yleensä synny päätöksestä

Yksi yleinen harhaluulo on, että asenne on asia, jonka ihminen voi päättää.

Todellisuudessa asenteet syntyvät usein elämän aikana vähitellen.

Jos ihminen on kasvanut ympäristössä, jossa virheitä pelättiin, hän saattaa oppia varovaisen asenteen. Jos taas ympäristö kannusti kokeilemaan, asenne voi olla avoimempi.

Se on usein tarina, joka on muodostunut kokemuksista. Siksi asennetta ei voi aina muuttaa pelkällä päätöksellä.

Tätä näkökulmaa käsitellään myös VS IDEA´n artikkelissa, jossa pohditaan, mistä asenne syntyy, ja Lupausten Portaiden artikkelissa, jossa pohditaan voiko asenne toimia onnistumista vastaan.

Asenne näkyy arjen pienissä tilanteissa

Asenne ei yleensä näy suurissa tavoitteissa. Se näkyy pienissä hetkissä.

Esimerkiksi:

• miten ihminen suhtautuu virheisiin
• mitä hän ajattelee itsestään epäonnistuessaan
• milloin hän antaa itselleen luvan levätä

Nämä hetket vaikuttavat usein enemmän kuin yksikään suunnitelma.

Ihminen voi esimerkiksi olla hyvin motivoitunut, mutta jos hänen sisäinen asenteensa on jatkuvasti vaativa, onnistuminen voi tuntua raskaalta.

Kun asenne toimii sinua vastaan

Moni ihminen kantaa asennetta, joka on auttanut selviytymään.

Se voi kuulostaa tältä:

• tee enemmän
• älä anna periksi
• älä epäonnistu
• ole vahva

Tällainen asenne voi auttaa saavuttamaan paljon. Mutta samalla se voi luoda jatkuvan paineen.

Silloin ihminen voi yrittää onnistua, mutta tekee sen itseään vastaan.

Se voi näkyä esimerkiksi:

• uupumisena
• riittämättömyyden tunteena
• jatkuvana suorittamisena

Siksi tärkeä kysymys ei ole vain: ”Onko minulla hyvä asenne?”

Vaan myös:

”Onko tämä asenne minun puolellani?”

Asenne ja itsemyötätunto

Viime vuosina yksi tärkeä näkökulma onnistumiseen on ollut itsemyötätunto.

Se tarkoittaa kykyä suhtautua itseensä ymmärtävästi myös silloin, kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan.

Kun itsemyötätunto lisääntyy, asenne muuttuu usein luonnollisesti. Silloin ihminen voi alkaa näkemään virheet oppimiskokemuksina, eikä todisteena omasta arvostaan.

Tämä ei tarkoita tavoitteista luopumista.

Se tarkoittaa, että matka kohti niitä muuttuu hieman lempeämmäksi.

Entä voiko asennetta muuttaa?

Asennetta ei yleensä voi muuttaa nopeasti. Mutta sitä voi alkaa ymmärtämään.

Usein muutos alkaa siitä, että ihminen huomaa oman sisäisen tapansa suhtautua asioihin.

Esimerkiksi:

• Miten puhun itselleni epäonnistuessa?
• Millaisia odotuksia asetan itselleni?
• Milloin koen olevani riittävä?

Kun nämä kysymykset tulevat näkyviksi, asenne alkaa usein muuttumaan vähitellen.

Ei pakottamalla, vaan ymmärryksen kautta.

Miksi asenne vaikuttaa onnistumiseen niin paljon?

Asenne vaikuttaa onnistumiseen siksi, että se ohjaa monia pieniä valintoja.

Se vaikuttaa esimerkiksi siihen:

• uskallammeko yrittää uudelleen
• miten suhtaudumme palautteeseen
• miten jatkamme vaikeuksien jälkeen

Jos asenne on jatkuvasti ankara, ihminen voi lopulta väsyä yrittämiseen. Jos taas asenne on hieman lempeämpi, sama matka voi tuntua kevyemmältä.

Siksi asenne ei ole vain ajattelun asia. Se vaikuttaa myös jaksamiseen.

Asenne onnistumisen hiljaisena voimavarana

Kun asenne alkaa muuttumaan, onnistuminen ei välttämättä muutu ulospäin näkyvästi. Sen sijaan sisäinen kokemus voi muuttua paljon.

Voit huomata esimerkiksi:

• epäonnistumiset eivät enää tunnu yhtä raskailta
• tavoitteet eivät tunnu yhtä pakottavilta
• tekeminen tuntuu hieman kevyemmältä

Silloin asenteesta voi tulla hiljainen voimavara. Ei siksi, että pakotat itsesi ajattelemaan positiivisesti.

Vaan siksi, että alat suhtautumaan itseesi hieman eri tavalla.

Asenteen vaikutus onnistumiseen on laaja aihe. Siksi kirjoitin siitä laajemman kokonaisuuden, Lupausten Lehden erikoisnumeron.

Asenne – onnistumisen hiljainen voimavara on ajaton erikoisnumero, jossa tarkastellaan muun muassa:

• mitä asenne oikeastaan on
• miten asenteet syntyvät
• miten ne vaikuttavat jaksamiseen ja onnistumiseen

Lehden mukana kulkee myös työkirja, joka auttaa pysähtymään oman asenteen äärelle rauhassa.

Jos aihe kiinnostaa, voit tutustua erikoisnumeroon täällä: https://www.lupaustenlehti.fi/erikoisnumero-asenne/

Yhteenveto

Asenne ei ole vain ajattelutapa.

Se on usein hiljainen lähtökohta, josta käsin ihminen suhtautuu itseensä ja elämään.

Siksi se vaikuttaa onnistumiseen enemmän kuin usein ymmärrämme.

Mutta tärkein oivallus on ehkä tämä:

Asennetta ei tarvitse pakottaa muuttumaan. Usein riittää, että se tulee nähdyksi. Ja joskus juuri siitä alkaa jotain uutta.