Miten päästä irti vertailusta
Kun uskallat olla oma itsesi, voit päästä irti vertailusta.
Vertailu on kuin huomaamaton varjo, joka kulkee monen mukana – töissä, ihmissuhteissa, sosiaalisessa mediassa, omassa mielessä. Se kuiskaa hiljaa:
“Katso, miten hyvin tuo onnistui.”
“Sinun pitäisi tehdä enemmän.”
“Miksi et ole samanlainen?”
Vertailu ei mittaa todellisuutta. Se mittaa vain näkyvää pintaa – emmekä voi tietää, mitä toisen hymyn taakse tai saavutukseen kätkeytyy.
Siltikin se saa helposti omat juuremme horjumaan.
Miten päästää irti vertailusta – käytännössä
- Huomaa vertailu heti, kun se alkaa
Kun mielesi alkaa vertailla, pysähdy ja kysy: “Mihin kaipuuseen tämä liittyy?”
Usein vertailu kertoo tarpeesta tulla nähdyksi tai hyväksytyksi. - Palaa itseesi
Kirjoita ylös kolme asiaa, joita arvostat itsessäsi juuri nyt. Ei siksi, että olisit parempi kuin joku toinen – vaan koska olet aito. - Harjoittele lempeää vastinetta mielipahalle
Kun joku vertaa sinua muihin, sano mielessäsi: “Hän näkee minut oman tarinansa kautta.” Silloin et enää kanna hänen sanojensa painoa. - Käännä vertailu kiitollisuudeksi
Kun huomaat jonkun onnistuneen, kokeile sanoa: “Hienoa hänelle – ja minä jatkan omaa polkuani.” Se vapauttaa energiaa rakentamiseen, ei itsensä puolustamiseen.
Vertailusta vapauteen
Vapaus ei tarkoita, ettei koskaan enää vertailisi. Se tarkoittaa, että osaat kohdata vertailun ilman, että se määrittää sinua. Kun alat luottamaan siihen, että oma polkusi on arvokas juuri sellaisena kuin se on, maailma ympärillä alkaa näyttää toisenlaiselta – lempeämmältä, rehellisemmältä ja aidommalta.
Ja ehkä jonain päivänä huomaat – et enää mittaa itseäsi, vaan elät.
Lupausten Lehti nro 7 – Irti vertailusta, vertailun harha pureutuu tähän aiheeseen lempeästi, mutta rohkeasti. Lue lehti tästä.
