Itsemyötätunnon 30 päivän toimintasuunnitelma™

Pienet rajat – kestävämpi arki

Sinun ei tarvitse jaksaa enemmän – tarvitset tavan tehdä asioita eri tavalla. Itsemyötätunnon toimintasuunnitelma auttaa sinut alkuun.

On hetkiä, jolloin:

– teet paljon, mutta mikään ei tunnu riittävän
– et saa aloitettua, vaikka aikaa olisi
– kannat vastuuta enemmän kuin jaksat
– et tiedä, milloin olisi lupa lopettaa

Ja silloin ajattelet:

👉 “Minun pitäisi skarpata.”
👉 “Minun pitäisi jaksaa enemmän.”

Mutta entä jos et tarvitse lisää vaatimuksia?

Itsemyötätunnon toimintasuunnitelma ei ole uusi suoritus

Se ei pyydä sinua tekemään enemmän.

Se auttaa sinua:

✔ tunnistamaan rajasi
✔ vähentämään sisäistä painetta
✔ rakentamaan arkeen kevyttä rakennetta

Yksi pieni muutos kerrallaan.

Miten itsemyötätunnon toimintasuunnitelma toimii?

Valitset 1–3 pientä tekoa, joita kokeilet 30 päivän ajan.

Ei täydellisesti.
Ei joka päivä.
Vaan riittävän usein.

👉 vähemmän yrittämistä
👉 enemmän huomaamista

Mitä saat?

🟡 Selkeän 30 päivän rungon
– helppo aloittaa

🟡 Valmiit esimerkit eri tilanteisiin, kuten esimerkiksi:
– kuormituksen hallintaan
– epävarmuuden vähentämiseen
– merkityksellisyyden lisäämiseen
– rajojen vahvistamiseen

🟡 Viikkopysähdykset
– huomaat muutoksen, et vain tee

🟡 Lempeän ohjauksen
– ei suorittamista, ei painetta

Kenelle Itsemyötätunnon 30 päivän toimintasuunnitelma™ on?

Sinulle, joka:

– tunnet olevasi jatkuvasti vähän jäljessä
– et tiedä, milloin riittää
– olet kuormittunut tai jumissa
– kaipaat selkeyttä, et lisää tehtäviä

Tämä toimii sinulle, olit työssä, tauolla tai uuden äärellä.

Mitä tämä EI ole?

❌ Ei tiukka ohjelma
❌ Ei “30 päivää täydellistä elämää”
❌ Ei lisää tekemistä kalenteriin

👉 Tämä on tila, jossa alat tekemään vähemmän – mutta merkityksellisemmin.

Pieniä asioita.
Iso vaikutus.

Mikä voi muuttua?

30 päivän aikana et ehkä muuta kaikkea. Mutta voit huomata:

– missä kuormitut oikeasti
– missä riittää vähemmän
– miten voit olla itsellesi lempeämpi

Ja usein se on se kohta, josta muutos alkaa.

💰 Hinta: 19,90€
30 päivän itsemyötätunnon toimintasuunnitelma

👉 kertamaksu
👉 käytössäsi heti
👉 tallenna laitteellesi, jolloin se on käytössäsi ikuisesti

[Aloita 30 päivän toimintasuunnitelma]

Haluatko syventää tästä?

Tämä toimintasuunnitelma toimii itsenäisesti. Mutta jos haluat mennä syvemmälle, se on myös osa Työhyvinvoinnin polkua™, jossa rakennetaan kestävämpää arkea laajemmin.

👉 Lue lisää Työhyvinvoinnin polusta

Sinun ei tarvitse tietää koko suuntaa. Riittää, että otat yhden askeleen.